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Entrainement du 03-11-18

3 messages

#1 9 (2 novembre 2018 21:29)
RV PORODO (Entraîneur,  EC Bouguenais)

Séance de 58 kms ce samedi avec un vent plutôt du Sud.

Bouaye / St Mars de Coutais / Prendre le circuit de Saint Mars à l'envers à la sortie du bourg / Fresnay En Retz / Ste Pazanne / Port St Père / Brains-La Robrie / Bouaye .

Exercice : 3 fois 10' en MV2 (60 rot/min) avec Repos=15'.

 

PS : désolé mais je serai malheureusement absent pour ce premier entraînement.

#2 3 novembre 2018 07:50 (3 novembre 2018 07:50)
david josse (Compétiteur,  EC Bouguenais)

Petite précision, pour ceux qui n'étaient pas présents à l'assemblée, l'entraînement est prévu à 13h45 au lycée à Bouaye...

 

#3 4 novembre 2018 14:22 (4 novembre 2018 14:22)
HUBERT SELLIER (Dirigeant,  EC Bouguenais)

Bonjour à tous .

CR du 3/11/18

Tout d'abord je souhaite un prompt rétablissement à notre ami Joel , vraiment pas de bol pour une premiere sortie club . Donc 2 pelotons pour cette sortie , le premier avec 18/20 coureurs et moi avec le deuxieme de 14 unités . Bonne sortie , groupe homogène , bon travail de force et de vélocité le tout dans la bonne humeur .

Bonne semaine à tous et à samedi .

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